Es gibt viele Test- und Messverfahren, die geeignet sind, uns zu sensibilisieren und zu Veränderungen im Lebensstil und Verhalten zu motivieren. Die Ergebnisse können uns aber auch in unserem Gesundheitsverhalten bestätigen.

Drei HEALTH-Pakete haben wir für Sie zusammengestellt:

Mit der BIA Körperanalyse sensibilisiert das HEALTH-Paket small die Testpersonen für ihre Körperkonstitution und anzustrebende Verbesserungen. In wenigen Augenblicken wird der Körperfett-, -muskel- und -wasseranteil bestimmt und eine objektive Beurteilung ermöglicht, denn anders als beim BMI-Wert werden Muskel- und Fettmasse berücksichtigt.

Dauer: 8 bis 10 Minuten pro Test
Dokumentation: farbiger Ergebnisbericht + Beratung
Beratung: Diplom Oecotrophologin

Cardioscan: Mit dem cardioscan ist ein Herz-Stresstest ohne körperliche Belastung durchführbar. Digitale Technik erlaubt es, sich ein Bild vom Herzen zu machen: schnell und leicht verständlich.

Die cardioscan-Software überträgt die Kurven des EKGs in ein dreidimensionales, farbiges Herzportrait. Über Klemmelektroden an Fuß- und Handgelenken werden die vom Herzen empfangenen Impulse digitalisiert und auf einem angeschlossenen Laptop in ein farbiges Herzportrait umgewandelt. Das dauert nur ein paar Minuten. Anhand der einfachen Farb- und Formensprache erkennt man sofort die Informationen. Cardioscan ermöglicht erstmals, den Stresswert optisch darzustellen und den ermittelten Wert auf einer Skala von 0% (niedrig) bis 100% (hoch) einzuordnen. Zusätzlich liefert das System verlässliche Werte zu Herzschlag und Herzfrequenzvariabilität.

Testfrequenz: 10 Minuten pro Test
Betreuung: Diplom-Sportwissenschaftler/in oder Sporttherapeut
Auswertung: farbige Dokumentation plus Beratung

Das HEALTH-Paket medium umfasst neben dem cardioscan (siehe oben) den Back-Check und das Modul "Aktivangebote", das sich abwechslungsreich gestalten lässt und Spielraum für individuelle Wünsche bietet.

Back Check: Mit dem Back-Check testen wir die Kraft der Bauchbeuger und Rückenstrecker. Die Ergebnisbewertung erfolgt unter Berücksichtigung der Faktoren Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht.

Testfrequenz: 10 Minuten pro Test
Betreuung: Diplom-Sportwissenschaftler/in
Auswertung: farbige Dokumentation plus Beratung

Über den Tag verteilt bieten sie ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, interessante und motivierende Gesundheitsthemen zu testen und kennenzulernen.

Aktiv- und Mitmachangebote dauern meist 30 bis 60 Minuten pro Einheit und können über den Tag verteilt wiederholt werden und verschiedene Themen umfassen. Die Leitung übernimmt ein(e) qualifizierte(r) Trainer/in.

Beispiele:
- 8 Übungen für einen fitten Rücken
- Entspannt und bewegt im Büro "Praktikable Ausgleichsübungen"
- Richtig Sitzen "Kennen Sie Ihren Bürostuhl?"
- Bauch- und Haltungstraining mit dem Beatbelly
- Kurze Entspannungspausen für neue Energie
- Schwere Lasten richtig heben
- . . .

Das HEALTH-Paket large bietet neben den Leistungen des medium-Paketes noch den Einsatz des Galileo-Vibrationstrainings, ein innovatives Kräftigungstraining, das auch in Geschäfts- und Arbeitskleidung durchgeführt werden kann:

Galileo
- ist ein ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining
- sichert einen schnellen Trainingserfolg bei kurzen Trainingszeiten
- ist geeignet für jedes Alter
- bietet 100% reproduzierbare Trainingsbedingungen
- ist als Trainingsgerät im Unternehmen bestens geeignet, da in Büro-/Arbeitskleidung kurze Einheiten durchgeführt werden können.