Für die Gesundheit ohne Kompromisse 

Die beste Medizin 

Die Health Consulting Lothar Jux kennt und nutzt die Chancen der Prävention und konnte schon vielen Kunden bei der Entwicklung, Organisation und erfolgreichen Umsetzung präventiver Gesundheitsprogramme helfen.

Ob Unternehmen, Privatperson, Krankenhaus oder Schwimmbadbetreiber  - nutzen Sie unsere Erfahrung für Ihre Gesundheitsmaßnahmen und Gesundheitsangebote.
 

Von uns entwickelte Programme: 

  • P.U.R. –Prävention und Rehabilitation® - Evangelisches Krankenhaus Berg. Gladbach
  • P.U.R. -Prävention und Rehabilitation® - St. Elisabeth Krankenhaus Dorsten
  • AGIL – Aktiv-Gesund-Individuell-Lebensnah - Bethesda Krankenhaus Mönchengladbach
  • Aktivum!® – Ideen für Ihre Gesundheit - St. Marienhospital Lünen
  • Fital – fit und vital - Waldkrankenhaus Bad Godesberg
  • IfG – Institut für Gesundheitsförderung - Evangelisches Krankenhaus Mettmann
  • ZfG - Zentrum für Gesundheitsförderung - Stadtkrankenhaus Worms
  • Kursprogramm des Herminghaus Stiftes in Wülfrath
  • Kursprogramm der Bädergesellschaft der Stadt Bergisch Gladbach

 

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Das Gesundheitsprogramm

Der Einfluss unseres Lebensstils auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität ist gewaltig.

Es ist nicht nur genetisches Glück, wenn die einen auch im Alter fit sind und vielfältige Aktivitäten genießen, während andere bedingt durch gesundheitliche Beeinträchtigungen eher passiv und inaktiv sind. Wir wissen längst, dass ab vier Stunden sportlicher Aktivität pro Woche alle individuellen Gesundheitsparameter profitieren. Dieses Wissen sollte jeder für sich nutzen! Es lohnt sich!

Individuelle Bewegungsangebote:

  • Personaltraining (1:1 oder 1:2)
  • Kleingruppentraining (bis zu max. 6 Teilnehmern)
  • TRX - Training

Individuelle Ernährungsangebote:

  • Individuelle Ernährungsberatung
  • Übergewichtskurse
  • Spezielle Ernährungsfragen

Aktive Mittagspause - Training für Schulter und Nacken

Schulter und Nacken gehören im Büro, am Bildschirm und in vielen Produktionen zu den Hauptbelastungsbereichen. Verspannungen, Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen uvm. sind die Folgen.

In den allermeisten Fällen ist nicht Schonung sondern gezielte Bewegung der richtige Lösungsansatz. Wir bringen sie im Betrieb freudvoll und effektiv in Schwung. Mit dem Angebot "Lets move and improve" schulen wir die Koordination und Beweglichkeit, trainieren die lokale Muskelausdauer und helfen, Verspannungen abzubauen. Damit das gelingt, setzen wir den Schwungstab IMPROVE von Haider Bioswing ein. Das ist der Schwungstab mit dem nachweislich besten Schwing- und Frequenzverhalten, der das Training unterschiedlicher Leistungsniveaus erlaubt.

Bieten sie zum Schichtwechsel, zur Mittagspause, zur Kaffeepause oder zum Ende des Arbeitstages eine Aktiveinheit an. 30 dynamische Minuten schaffen Energie, Freude und Teamgeist.

Ort: im Unternehmen
Zeit: nach Absprache
Dauer: 30 Minuten
Häufigkeit: 10 Einheiten, 1 Termin pro Woche
Effektivität: 2 oder mehr Gruppen hintereinander optimieren den Aufwand
Teilnehmer: max. 12 pro Gruppe
Raum: freie Fläche, Halle, Sozialraum, Flur, Foyer, . . .
Schwingstäbe: werden gestellt
Kosten: fordern Sie Ihr Angebot an 

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Die Wirbelsäule mobilisieren am Arbeitsplatz

Hier sehen Sie eine kleine Auswahl an Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, die Sie ohne weiteres im Büro und auf jedem Bürostuhl ausführen können. 

Adipositas Gewichtsreduktion im Betrieb

Sie sind übergewichtig und möchten langfristig Gewicht reduzieren? Dann ist dieser Kurs das richtige für Sie. Er hat nicht zum Ziel, dass sie durch eine schnelle Diät ein paar Kilos abspecken, die sie nach einer gewissen Zeit wieder auf der Waage finden. In 12 Schritten werden sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise, sowie zu einem besseren Körpergefühl, mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen.

Durch eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten verlieren sie automatisch an Gewicht mit besseren Erfolgsaussichten, das reduzierte Gewicht halten zu können. Inhaltlich werden in dem Kurs die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung mit Anregungen für eine individuelle und problembezogene Umsetzung vermittelt. Die Anleitungen zur Entspannung sollen bei ihnen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.


 Die 12 Schritte des Kursprogramms im Überblick:

1. Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Beobachtung des Ess- & Trinkverhaltens
3. Viel Trinken und sich mehr bewegen
4. Auf der Suche nach dem Fett
5. Schlank & satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse & Obst
6. Dickmachende Gewohnheiten entdecken

7. Entspannen statt Essen – bei Langeweile, Kummer & Stress
8. Mit Krisen richtig umgehen
9. Ich sage nie mehr nie!
10. Ich lerne positiv zu denken
11. Sich Gutes tun
12. Ziel erreicht – was nun?

„ICH nehme ab!“ ist ein evaluiertes, wissenschaftlich fundiertes Programm und wird i.d.R. von den gesetzl. Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

TIPP! Sie möchten einen Übergewichts-/Ernährungskurs in ihrem Unternehmen durchführen und anbieten. Dann sprechen Sie uns an und vereinbaren Sie einen individuellen Veranstaltungstermin und Zeitrahmen!

Leitung: Anja Jung, Diplom Oecotrophologin / Ernährungsberaterin DGE
Teilnehmer: max. 12
Option: Durchführung einer individuellen BIA 5-Körperanalyse zur Bestimmung des Körperfett-, -wasser- und –muskelanteils, sowie der fettfreien Körpermasse. 

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Bericht aus der Mitarbeiterzeitung "Achse - Für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der BPW" (02/2017)

Herr Pantel hat an unserem Adipositasprogramm teilgenommen, das ein knappes halbes Jahr beansprucht und Ernährungsschulung und - beratung mit Bewegungsmotivation und umfassendem Training kombiniert. Aktuell wird das Programm bei der BPW zum zweiten Mal durchgeführt.

Das Halbjahresprogramm ist allerdings deutlich umfassender als der hier beschriebene Kurs und beinhaltet auch medizinische Untersuchungen, sowie Eingangs- und Abschlusstests.

Zum Bericht

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Typ
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Domain
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Datenverarbeitungszwecke

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Verwendete Technologien

httpOnly

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Der Sitzungszustand ist ein Szenario in ASP.NET Core zum Speichern von Benutzerdaten, wenn der Benutzer eine Web-App verwendet. Der Sitzungszustand verwendet einen von der App verwalteten Speicher, um Daten für mehrere Anforderungen eines Clients beizubehalten. Die Sitzungsdaten werden in einem Cache zwischengespeichert und sind kurzlebig.

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Sitzungszustand
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Abfragezeichenfolgen
HTTP-Abfragezeichenfolgen

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Typ
Essential
Domain
www.he-consult.de
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httpOnly

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Typ
Essential
Domain
www.he-consult.de
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Verwendete Technologien

httpOnly

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Bei einer einsprachigen Webseite ist dies einfach die Standardsprache des Webbrowsers. Wenn die Webseite jedoch mehrere Sprachen unterstützt, kann dies aufgrund der durch Klicken auf die Sprachoberfläche ausgewählten Sprache unterschiedlich sein Objekt.

Beispiel: „de-DE“

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